ピッチショット徹底解説：距離・クラブ選び・打ち方から練習法まで（上達の実践ガイド）

2025年12月28日 最終更新日時 : 2025年12月28日 エバープレイ編集部

ピッチ（ピッチショット）とは何か

ゴルフにおける「ピッチ」または「ピッチショット」は、グリーン周りの中〜短距離から行う、比較的高い弾道でピン周辺に落とすことを目的としたショットです。チップショット（低い転がし）よりもキャリー比率が高く、フルショットほどは振らない「中間的」なショットと位置づけられます。距離の目安はおおむね20〜80ヤード（約18〜73メートル）ですが、プレーヤーのスイングスピードやライ、クラブの選択によって幅があります。

ピッチの役割と使い分け

  • グリーンの手前から直接ピンを狙いたいとき：止めるために高い弾道と十分なスピンが必要。
  • バンカー越えや傾斜越え：キャリーで障害を越え、グリーンで止めるために使用。
  • グリーン周辺で傾斜の影響を受けやすい場合：正確な落とし所のコントロールが重要。
  • ランを利用したい場合は、ピッチよりもチップやバンプ＆ランを選択する。

クラブ選択の基本

ピッチで使うクラブはライや狙い、求める弾道に応じて変わります。一般的には、以下の組み合わせが多く用いられます。

  • サンドウェッジ（SW, 54〜56度）：バンカー越えや高い弾道、短めのピッチで多用。
  • ギャップウェッジ（GW, 50〜52度）：やや長めのピッチでコントロールしやすい。
  • ピッチングウェッジ（PW, 44〜48度）やショートアイアン（9番、8番）：長めのピッチや低めの弾道で使う。

クラブを選ぶ際は、落とした後のラン量（止めたいか走らせたいか）と風やグリーンの硬さを考慮します。風が強いときは低めに打てるクラブを選び、湿ったグリーンやスピンをかけにくいライではワンクラブ増やすこともあります。

基本的なセットアップとボール位置

  • スタンス幅：通常より狭め（肩幅の半分〜やや狭い）で安定性を優先。
  • ボール位置：スタンスの中央〜やや右寄り（右打ちの場合）に置くと、ややダウンブローで接触できる。
  • 体重配分：約60％を前足（左足）に置き、インパクトで左サイドを残す意識。
  • グリップと手首：ソリッドなインパクトのため、左手主導で手首の角度（ラック）を保つ。

スイングのポイント（技術的要点）

ピッチは距離感とインパクトの質が命です。以下のポイントを押さえてください。

  • スイングの大きさで距離をコントロール：手首で距離を出そうとせず、肩と体幹の回転で振る。
  • 一定のリズムとテンポを保つ：急激な加速やデクレラレーションはミスの原因。
  • インパクトでの加速：ダウンスイングでクラブヘッドをしっかり加速し、当たってからフォロースルーで止めない（減速しない）。
  • ソールの使い方（バウンスの活用）：ウェッジのソールを使って地面を滑らせ、芝を拾いすぎないようにする。
  • フェースの調整：オープンにしてロブ系の高い球を作る、クローズにして低い弾道で止めるなど状況に応じて。

打ち方のステップバイステップ

  1. 狙いを決める：風向き、ピン位置、グリーンの硬さ、傾斜を確認して落とし所を決定。
  2. クラブを選ぶ：理想のキャリーとランからクラブを選定。
  3. セットアップ：前述のボール位置・体重配分で構える。
  4. バックスイング：手首のコックは控えめに、肩の回転でコンパクトに上げる。
  5. ダウンスイングとインパクト：下半身主導で回転し、クラブヘッドを加速してインパクトする。手首でフィニッシュを決めすぎない。
  6. フォロースルー：手首は自然に伸びる範囲で、目的の弾道に合わせて高さを調整。

よくあるミスとその修正法

  • 「フェースで打ってしまう（フリック）」：原因は手首だけで距離を出そうとすること。修正は体幹の回転で距離を作る練習を行う。
  • 「トップやダフリ」：ボール位置が前過ぎたり、体重が後ろに残っている場合が多い。ボールをやや右寄りに、体重を前に置く練習をする。
  • 「距離感が安定しない」：スイングの大きさとテンポが不規則。メトロノーム的にリズムを一定に保つか、逆に振り幅だけを変えるドリルで調整する。
  • 「スピンがかからない」：薄いライや濡れたフェース、滑らかな芝のためで、クリーンなインパクト（接触面の摩耗を避ける）が必要。グリーン周りのライ別にクラブ選択を見直す。

練習ドリル（実践的で効果的）

  • ランディングスポット練習：グリーンにマーカーを置き、その場所に毎回落とすことを目標に距離とキャリーを合わせる。
  • 距離感ラダー（5球ルーティン）：同じクラブで5つの異なるターゲットに打ち分け、振り幅だけで距離を作る。
  • バウンス確認ドリル：フェースをやや開いて打ち、ソールが滑る感覚を覚える（砂や厚めの芝での操作性向上）。
  • ワンレッグバランス：安定性を高め、体幹主導のスイングを身につけるために片足で軽く打つ練習。

コースマネジメントと判断基準

ピッチは技術だけでなく判断も重要です。ピン位置が手前でグリーンが硬い場合は多少ランを見込んだ落とし所を選ぶべきですし、逆にピンが切れ目や傾斜の縁にある場合は直接ピンを狙うより安全なセンター狙いに切り替えることも検討します。風向き、ライ、グリーンの速度（スティンプ）、周囲の障害物を総合的に判断し、リスクとリターンを比較しましょう。

メンタル面の注意点

ピッチは短い距離でもミスが結果に直結しやすいショットです。過度に力むと手首で叩く癖が出やすく、安定を欠きます。ルーティン（呼吸→短い視線固定→スイング）を決め、1ショットずつ同じ手順で臨むことが安定につながります。

まとめ：上達のための優先事項

ピッチの上達には以下が重要です。1) 基本セットアップの再確認（ボール位置・体重配分）、2) 体幹主導の一定のリズムで振ること、3) 適切なクラブ選択と状況判断、4) 定期的な距離感練習とライ別の実戦練習。これらを継続的に行えば、グリーン周りからのスコアメイク力は確実に向上します。

参考文献

カテゴリー
ゴルフ
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